@罗百竹：如何解决孩子不爱吃饭这个世界难题？孩子的吃饭问题可能更是一个教育问题，外加父母做饭的水平可能不够高。童爸在这个问题上只有教训而没经验，让我们一起看看下面这些科普文章。我并不特别关注辅食和吃饭内容，我推荐朋友们可以关注这些辅食、吃饭相关的公众号——爱吃饭学堂、夏天的陈小舒、下厨房等。新浪微博上可以关注爱吃饭学堂的@苏蒂小骑、@夏天的陈小舒、@有丝分裂兔 等。

@澳洲妇幼Dr韩：养育相关的担心，比如最常见的觉得孩子“不爱”吃奶，“不爱”吃饭，“睡不好”等等，如果去当医院就诊，很大可能是医生给你一个“诊断”，比如：缺锌，缺钙，缺微量元素，消化不良，积食；然后按照这些“病”，给孩子开一堆药或者制剂，常见的比如：钙，锌，维生素B12, 赖氨酸，益生菌。这是中国与国外对待养育问题的巨大差异，在中国是有病推论，就是来医院了，非得诊断一个啥毛病买点啥“药”，才显得没白来医院。

@罗百竹：孩子不爱吃饭这不是积食，任何时候都不要使用什么中医调理！孩子不爱吃饭，往往是因为孩子从小没养成良好的进食习惯、家长做的饭菜孩子不喜欢吃、家长没有控制孩子的零食等！把不爱吃饭归为脾胃不好需要吃药，这是一种惰性思维！

 

@罗百竹：健康群宝妈说——为什么孩子喜欢挑食而大人为什么不挑食呢？因为大人买的菜都是大人自己爱吃的！——我竟然无言以对了！

 

@罗百竹：看到群里聊到了宝宝不喜欢吃鸡蛋——关于鸡蛋，我家童童有特殊的经历。童童6个月开始添加辅食，外婆给他做过各种鸡蛋（煮鸡蛋、蒸鸡蛋、鸡蛋糕、炒鸡蛋、鸡蛋絮等），他都不吃，硬让他吃他就表现出很恶心的样子，吃进去马上就能呕吐出来。外婆费了九牛二虎之力，最终还是完败。后来童童刚满两岁，那时候他很喜欢玩做饭工具，有天他忽然非要亲自煮一个真正的鸡蛋！当然这只是形式上的，实际上几乎还是大人煮的，但是表现得似乎是他自己煮的一样。煮好鸡蛋后，然后童童自己剥鸡蛋皮，然后他就开始吃了。就这么每天吃一个白水煮蛋，连续吃了好多年，直到现在童童也很喜欢吃煮鸡蛋。所以我个人认为孩子见到鸡蛋就吐，如果仅仅只有这么一个症状，我倾向于不是食物过敏，而是孩子不喜欢那个味道。童童从小就没有对任何食物出现过敏。一种辅食，可能需要添加20次，孩子才能很好接受。有时候一些鸡蛋不新鲜，闻上去一股怪味道，我如果吃了也会吐的！鸡蛋好吃的秘密只有一个——新鲜！

 

@罗百竹：BBC精品纪录片《婴儿的秘密生活》：有些东西是婴儿本能避开的，也许你没注意，但大多数婴儿讨厌植物，科学家认为这是为了预防有毒植物和尖刺伤害他们。它可解释为何那么难叫小孩子吃蔬菜。

元帅妈妈：吃饭问我，我告诉你最有效的一条：让娃自己吃，吃饭是本能，千万别怕娃饿着，谁怕谁就输了。放手让娃吃，别怕脏，别怕搞卫生。两餐之间点心水果要注意间隔时间。给娃准备餐椅，自己的碗筷，做可口的饭菜，吃不吃就随它。你只管做好自己的工作，吃不吃，吃多少是娃决定的。当你不在意娃饿不饿，营养够不够，通常你会发现娃可聪明了，不会把自己饿着的。关键是三餐规律，可以和娃娃一起共餐，这样娃娃的心情也会很愉悦。附图来自《孩子：挑战》，谢谢元帅妈妈提供。

@罗百竹：我推荐《孩子：挑战》这本书，喜马拉雅有免费的音频，我推荐“蜜柚DM”那个版本。这是一本儿童心理学领域的经典书籍，英文原版名字《Children: The Challenge》，中文译名《孩子：挑战》。它用大量的案例详细说明了孩子隐藏在每个行为背后的动机，以及针对不同的动机父母有哪些可应对的方法。这些方法的共性可以归纳为：既不纵容孩子也不严惩孩子，而是学习成为孩子的合作者，既能有方法了解他们，也能有能力引导他们。其中既不纵容孩子也不严惩孩子的方面便是正面管教法的核心。《孩子：挑战》和《父母：挑战》这两本书都有写关于如何处理孩子不吃饭的内容。全文——罗百竹：你对孩子一吼，你就输了！裂墙推荐《孩子：挑战》的免费音频。

 

@罗百竹：有宝妈分享了《父母：挑战》这本书里关于如何处理孩子不吃饭的内容。这套书用大量的案例详细说明了小孩子隐藏在每个行为背后的动机，以及针对不同的动机父母有哪些可应对的方法。其中既不纵容孩子也不严惩孩子便是正面管教法的核心。

《父母：挑战》（点击小图可以查看原图）

@罗百竹：小儿挑疳积（小儿挑针）的确是有用的，这个治疗孩子不爱吃饭不听话有奇效，保证孩子挑过一次后再听到要挑疳积就马上花容失色立即好好吃饭。而且挑针疗法不仅针对孩子有效，针对成人也是有效的，容嬷嬷就是用这个疗法整治小燕子和紫薇的，不知道哪个成人也想试试看？我这里也科普一下【挑疳积法】：是用三棱针(或其他钢针)选准特定部位和穴位，挑破皮层取出皮下脂肪，用以治疗小儿疳积(包括虫积)的一种外治方法。本疗法系从古代中医砭刺术中派生而出。最早见于《针灸大成》，在其他中医学典籍中记载甚少，但却以其方法简便、疗效显着而广为流传，包括挑液法和挑脂法两种。

 

 

@罗百竹：5岁男孩不爱吃饭妈妈竟然带他去割手掌？！很多小伙伴留言说，自己小时候不爱吃饭，竟然被带去割手的！还有热心朋友送来了截图，现在这个风俗还在很多地方流传！请救救孩子！！！

 

@罗百竹：孩子积食就吃点消积食的药物？积食是中医概念，勉强可以对应西医里的消化不良。孩子不爱吃饭往往不是消化不良，一方面可能是因为家长做的饭菜不好吃，另一方面可能是孩子从小没有良好的进食习惯（想想那些追着孩子喂饭的老人）！有时候孩子在生病期间，也会出现食欲下降，这是正常的生理现象，不用过分干涉，等孩子病好了胃口就会自然恢复。此外消化酶也属于蛋白质结构，这个对于是否能帮助肠胃吸收食物，我看要打个大大的问号。口服任何蛋白质产品，都要有很高警惕——即便是直接进入肠胃的蛮特殊的消化酶/乳糖酶，其实也没有多少循证依据。而且中医治疗消积食的药，一般是“健胃消食片”这类商品，我不认为这类商品有帮助消化的功效。

@罗百竹：19年健康群宝妈——请问两岁宝宝一下吃了20片江中健胃消食片。该怎么办啊，我已经试过扣吐，没吐出来。已经十几分钟了，目前没发现什么不正常的。童爸回复：健胃消食片是中药，并不建议孩子使用，也不可能真的能“健胃消食”。这个药的成分其实就是参、桔子皮、山药（熬粥的那种）、炒麦芽和山楂，吃了这么多我认为也没有多大危险性吧，观察即可。孩子误食并不推荐家长在家里催吐，催吐往往会带来更大的风险。

 

@罗百竹：健康群宝妈——童爸，我们这次去体检，去的是当地的循证私立诊所，我们孩子不爱吃饭体重偏轻，医生让我们买小儿健脾颗粒，这个建议吃吗？那宝贝不吃饭体重偏轻，怎么办呢？童爸回复：这叫循证诊所叫什么名字？宝妈：福州的循证诊所，这家是全育儿科。童爸点评：全育儿科就这个水平，也敢宣传说自己是循证诊所？你恐怕搞错了吧。福州的丁香诊所才是推崇循证医学的。孩子不爱吃饭要解决吃饭问题，而不是去吃中成药啊，妄想通过孩子吃中成药解决吃饭问题都是懒惰思维！而所有开中成药或者推荐中成药的医疗机构都是不讲循证医学的。宝宝不爱吃饭，妈妈要学习把饭菜做得更丰富一些，也要学习更多关于不爱吃饭的科普知识。

 

@罗百竹：健康群宝妈——有人说吃了这个小儿胃蛋白酶合剂和复方嗜酸乳杆菌片，孩子食欲就好了，我在想这种自制药不行的吧？童爸点评：你的想法是对的。如果这两种东西真的这么有效，世界上还会有不爱吃饭的孩子吗？胃蛋白酶的疗效其实都是不确定的，益生菌更不可能改善吃饭。孩子不爱吃饭的原因主要是：从小进食习惯不好+妈妈的饭做得不好吃+零食太多！

 

@罗百竹：健康群宝妈——宝宝不爱吃饭食欲不振，去了医院，医生开了这两种药：赖氨肌醇维B12口服溶液+葡萄糖酸钙锌口服溶液，请问建议给孩子吃吗？童爸回复：目前的基层医院的医生，是治不了孩子吃得少问题。换言之，这个吃得少未必是疾病，超出了普通医生的能力范围。赖氨肌醇维B12口服液的成分为盐酸赖氨酸+维生素B12+肌醇，适应症为用于赖氨酸缺乏引起的食欲不振及生长发育不良等。其实母乳或奶粉里都有足够的赖氨酸，并不需要额外添加，医生更多是给遇到问题的家长开一点无害的安慰剂。其实孩子偶尔出现不爱吃饭也很正常，特别是生病的时候出现食欲下降这也是人体的一种正常生理反应。有时候你需要的不是安慰剂而是时间。这两个药就是氨基酸、维生素和矿物质，其实都是安慰剂，孩子不缺这些为什么要补充这些，而且也没有证据可以治疗孩子不爱吃饭。

 

@罗百竹：宝妈私信——童爸，我最近看朋友圈好多朋友在打卡“斯唯诺口服液”，仔细一看原来宣传可以帮助消化，调理肠胃和健脾——长见识了！我也不敢劝她们，怕让我家孩子也打卡……童爸点评：我搜了一下， 【修正牌斯唯诺口服液】是以异麦芽低聚糖、鸡内金、炒麦芽、山楂、炒莱菔子、葡萄糖酸锌、乙二胺四乙酸铁钠、蔗糖、去离子水、香蕉香精为主要原料制成的保健食品，是以综合调理、解决儿童消化问题为主，适用于消化不良的幼儿、儿童、青少年。孩子不爱吃饭了就吃点保健品？吃了保健品就能爱吃饭了？每天打卡的人要么是真傻，要么人家其实是在发变相的广告。

 

@罗百竹：鸡内金，是中药名，其实就是家鸡的干燥砂囊内壁。为什么民间流传吃鸡内金可以帮助消化，也是来自中医的取象比类——“看到鸡吃了整个的玉米都能完全消化，而有些宝宝吃了玉米拉玉米，也就理所当然的以为鸡的胃好厉害，以形补形也不错，拿鸡内金给宝宝健胃”。正常情况下人肯定是不会吃鸡的砂囊，实际上吃鸡内金也不能帮助孩子促进消化。因为学过小学科学就会知道，鸡的消化能力强，那是因为鸡的胃分为前胃和砂囊两部分，砂囊内面贮有吞入的砂石，用以代替牙齿磨碎食物，以减轻腺胃的工作负担并帮助消化。要学鸡，就要学会吃砂石，吃鸡内金是没用的啊！

卓正儿科王萍：的确，宝宝不吃饭是一件很困扰家长的事情，那么，通过这些文章，或许你能发现为什么宝宝不爱吃饭。