#五个对孩子最重要的饮食习惯

帮助孩子建立起好的饮食习惯是父母能够为孩子做的回报率最大的投入之一。我认为很重要的五条健康的饮食习惯是这些：

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选择白水

尽可能地避免孩子喝含糖的饮品，白水永远是最好的。让孩子从小养成喝白水成为习惯很重要，帮助孩子获得健康的体型和一口好牙。

新鲜果汁虽然含有不少维生素，但是也容易喝多，导致摄入过多的糖分和能量。不过，如果你想给孩子喝水增加一点乐趣，或者味道的话，可以加入一些水果块，让他们可以咬一咬。吃水果可以获得果汁的好处，却没有果汁可能带来的那些坏处。

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