#对付挑食要“对症”，别把吃饭变受罚！

今天文章有录音哦～ 两周前，我们公号五周年线上生日会，有一位叫Jojo的朋友和我连线成功，提出了一 个育儿小烦恼，自己的孩子非常挑食。 那我当时答应她，五一过后就会专门写这个话题，今天希望Jojo可以看到哦。挑食这件事，基本上每个孩子或多或少都有过的。对于偶尔挑食或者并不是很严重的孩子，之前分享的那些原则还是适用的，开头先放一下：不强迫非要孩子吃，但继续提供。一般来说，大部分孩子都需要尝试二十次左右才能接受新食材。可以通过改变烹调方式来进行“移花接木”，比如大块肉不吃，就剁碎成肉糜，做成肉丸子或者肉糜炖蛋等。坚持全家一起吃饭，让孩子看到父母吃各种各样的菜，而且吃的很香 大部分家庭坚持上面三点，尤其是 坚持提供20次，改变花样地提供， 孩子慢慢都能改善。 那今天要谈的就是挑食进阶版“难搞”儿童的应对方式了。 挑食的改善需要从原因出发，那我没见过大家的孩子们，所以我就一次把能想得到的类别都总结一下，总有一款适合你。 1 敏感型 有一类孩子是只爱吃白米饭和面条，我们越是觉得好淡没啥味道的，他们吃的越香。那些我们吃的可香的酱汁红烧，对不起，一律不要吃。 还有一类孩子对于食物软硬很挑剔，经常就是这个太硬了，咬不动；那个太粘了，不要吃。 这两类孩子都是属于 感官敏感类型，前者对气味敏感，后者对材质敏感。 对大部分家庭来说，这类孩子很“难搞”。 尤其是家长任何一方都没这个问题的，就经常会觉得想不通，很香啊，为啥不吃？咬的动啊，为啥不吃？

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