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#宝宝吃盐
中国人每日盐/糖/油的摄入量

世界卫生组织:中国人平均每日摄入的盐、食用油和添加糖比《健康中国行动(2019-2030)》的目标值高得多:

① 人均食盐摄入量10.5克/天,对比5克/天的目标;

② 人均食用油摄入量42.1克/天,对比25-30克/天的目标;

③ 人均添加糖摄入量30克/天,对比25克/天目标。

关于盐的摄入
2.1 1岁以内的婴儿无需额外吃盐

世界卫生组织的意见是——6-12个月儿童,应在母乳喂养的同时,添加各种营养充分的安全稠食,不应在辅食中添加盐和糖。1岁以内的婴儿不需要额外吃盐,1~3 岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g 食盐),比 6~12 月大婴儿多350mg。但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。有位自称“看过20万儿科病例”的网名叫“*熊医生”的儿科医生,他的观点竟然是应该给6-12月的孩子添加食盐。这得有多“自信”的医生,才能写出这样的奇葩文章啊!这位医生非常搞笑的地方,他居然看不懂英文“6 to 12 mo”的含义!管中窥豹,可见中国的很多地方的儿科医生水平有多么低劣!

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