#小宝宝如何吃盐？饮食、零食、调味的“盐”都如何安排？

这篇文章，是营养师苗苗妈前段时间在口袋育儿讲的一节微课，关于“1-3岁的宝宝如何吃盐”。苗苗妈是我们口袋育儿（微信：koudaiyuer）长期合作的专业营养师，这个主题她讲得非常科学，也非常实用、接地气！让我们先从一张脑图开始：

其实我们常常说的“盐”，就是NaCl，真正要警惕的是其中的Na元素。钠元素是人体必需的元素之一，是机体重要的电解质。