@罗百竹：健康群宝妈咨询备孕期间如何补充叶酸？我查了一些科普：证据支持补充叶酸和膳食强化可有效减少神经管缺陷(NTD)的发生及再发，至少减少70%。

 

1. 推荐围妊娠期/早期妊娠阶段补充叶酸，以降低NTD的发生和再发(Grade 1A)，这与大多数指南一致。对于大多数有生育能力的女性，我们建议至少在受孕前1个月就开始一日1次补充含0.4mg叶酸的复合维生素，并在整个早期妊娠阶段持续使用(Grade 2B)。
2. 对于有既往NTD妊娠史的女性或夫妻一方患NTD的女性，我们建议至少在受孕前1个月就开始一日1次补充4mg叶酸，并在整个早期妊娠阶段持续使用(Grade 2C)。早期妊娠后剂量降至0.4mg/d。