#妇幼保健院医生说吃不吃叶酸都行？害人！

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看到有人说，他们那里省妇幼保健院的医生说，叶酸吃不吃都行，现在过于夸大叶酸的效果了，于是好多孕妇就不吃叶酸了。我真的被惊到了！这不是害人吗！

女性在怀孕前到怀孕后3个月期间每天服用叶酸400μg，可以有效预防70%以上神经管缺陷（无脑儿、脊柱裂、脑膨出）的发生，我国从2010年开始在全国向育龄女性推广叶酸补充剂[1,2]。预防神经管缺陷要至少从怀孕前1个月开始服用叶酸，但因为美国有一半怀孕是计划外怀孕，而且神经管缺陷是发生在大多数女性知道自己怀孕前的孕早期，所以美国公共卫生局和美国疾病控制与预防中心（CDC）干脆建议所有育龄（15~45岁）女性都每天服用400μg叶酸。叶酸是一种B族维生素，每个人都需要叶酸，无论是否计划怀孕，即使是男性，我们的身体使用它来制造新的细胞[3]，所以不用担心长期补充叶酸会有问题。1998年，美国食品药物管理局（FDA）开始要求制造商在强化面包、谷物、面粉、大米和其他粮食产品中添加叶酸；因为很多人都吃谷物和粮食产品，所以美国很多人每天都在不知不觉地补充叶酸。加拿大、哥斯达黎加、智利和南非等国家也都建立了强制性叶酸强化计划[4]。

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