#宝宝酸奶攻略！何时吃，如何选，如何做

最近我们口袋育儿（微信：koudaiyuer）陆续讨论了牛奶（《1岁以后，你给孩子喝什么奶？喝多少？》）和奶酪（《宝宝如何吃奶酪？还有最简便自制奶酪图解！》），很多妈妈都想多了解了解“酸奶”，今天我们就来谈谈这个问题，这也是口袋育儿“奶制品三部曲”的最后一篇喔。

1 ｜何时吃？

首先澄清一个问题，什么时候吃酸奶？之前已经仔细分析过为什么一岁以前不能喝牛奶，而酸奶和奶酪一样，乳糖含量少，蛋白质易消化，在一岁以前都可以作为宝宝的辅食，其营养又与牛奶类似，富含优质蛋白质，钙和钾，能提供丰富的维生素和矿物质，除此以外还有十分受欢迎的益生菌。对于乳糖不耐受的宝宝，酸奶还可以代替牛奶。这也就是为什么很多宝宝辅食的书籍文章中都会推荐酸奶。所以，宝宝满6个月，添加辅食以后就可以吃酸奶了，这是美国儿科学会（AAP）也认可的时间！但是如果有的宝妈还是担心的话，也可以等宝宝9个月的时候再喂酸奶。

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