#香港卫生署：你摄取足够碘吗?

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你摄取足够碘吗?

(10/2021 修订内容)

摄取足够碘的方法

保持均衡饮食，选择含碘量较高的食物：海鱼、海产（如海虾、蚝、青口、蚬、淡菜等）、鸡蛋、牛奶、芝士、乳酪及紫菜

以加碘食盐代替餐桌盐

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