#益生菌到底有用吗？

这两天，一直有人问我，益生菌到底有没有用？简单回答如下：体内的益生菌有用，体外补充的益生菌（药片或者其他形式）对健康的作用不明确，不推荐使用。

其实，一般人知道上面这句话，就可以了。

这里提醒一下，下文说到的益生菌，均是指外源性的益生菌，也就是市面上买的那些益生菌产品。

那为了进一步知道究竟，那我还是把一些知识分享给你。

1. 益生菌，英文叫做Probiotics,是体内存在的一些微生物，现在认为对健康有益，比如促进消化等。但是这里要记住了，这是说体内存在的自然的菌群哦。

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