#让人感觉幸福的甜食，会给健康来哪些危害？

甜味，大约是我们生命中第一个尝到的滋味，与甜味相伴随的是母亲温暖和怀抱和充满爱意的乳汁。不管是孩子还是大人，一块糖总是能带来心灵上的抚慰和愉悦。但是，随着工业化的进程加快，我们早已过了吃不饱肚子的年代，各种甜食唾手可得，过量的糖摄入又给我们的健康带来危害。今天，我们就来说说这些甜蜜的“危险品”。

日常饮食中，有两大类糖的来源：

天然糖：是指在食物中自然存在的糖类，比如水果中的果糖及牛奶中的乳糖。

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