#过年了，怎样适度饮酒？醉酒了怎么办？

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过节了，大家可能免不了都要喝一点酒，有的人会担心，喝多了是不是对身体不好呢？怎么样才算「适量饮酒」呢？如果真的喝多了，怎么办？今天和大家详细讨论一下这个问题，希望大家在欢乐过节的同时，也要注意保重自己和家人的身体！

文 | 郝希纯 -「适量饮酒」的定义 -

我们一般以饮用一标准杯的酒摄入的酒精含量来计算什么叫「适量饮酒」。 各国对于标准杯的定义不同，1标准杯最少含8g酒精，最多含20g酒精；以美国为例，标准杯含有14-15g酒精，相当于147毫升葡萄酒、或44毫升40度白酒、或354毫升啤酒。以标准杯为单位，各种饮酒量的定义如下： 1 适度饮酒：出现酒精问题的风险低 女性/65岁以上长者：每日少于2标准杯男性：每日少于3标准杯 2 大量饮酒：有出现酒精问题的风险 女性：每周超过7标准杯或每次超过3标准杯男性：每周超过14标准杯或每次超过4标准杯 3 酗酒 女性：一次饮酒4标准杯或以上 男性：一次饮酒5标准杯及以上

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