#如何提高免疫力？讲真，不降低才是王道。

文| 余新华德国Borstel研究中心

本文首发在“知识分子”。

我是从事免疫学研究的，经常被人问到这样一个问题：如何提高免疫力？

当人体免疫力低下的时候，身体就容易出现疾病症状。这些症状里，最常见的是感染。因为免疫力降低，免疫系统不能正常地清除病原微生物，便会导致感染的发生且难以自愈。

除了感染，免疫力降低还可能增加肿瘤的发病风险。肿瘤是由自身细胞在一定条件下癌变而来的，如果免疫系统正常，它会对肿瘤细胞有一定的抑制作用，从而防止肿瘤的发生。相反，当一个人免疫力降低的时候，肿瘤发生的风险就会升高。

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