#吃什么，能催奶或回奶？

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吃什么能催奶？什么东西吃了会回奶？几乎每一位哺乳妈妈都关心过这2个问题。为了催奶或回奶，哺乳期要吃什么、不要吃什么的说法也很多。比如，荞麦、韭菜、山楂会回奶，哺乳期不要吃；鲫鱼汤、猪蹄汤、能催奶，哺乳期要多喝。

那真相是？

目前，还没有任何一种食物被证实可以催奶或回奶。换句话说，还没有什么神奇的食物，多吃点，母乳就变多了，或者吃了什么，母乳就变少了。

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