#颈椎不好挑枕头，记住两点就够了

只要醒着，就得一直低头工作、看手机。必然地，颈椎不好，脖子痛也就越来越多。据报道，一年中总的发病率大约 10.4% 至 21.3%。一年内 10 个人就有两个中招。那么，睡觉的时候有没有办法可想呢？

没错，可以有，比如挑个好枕头。对于颈椎不好的朋友，选枕头有两个重要的原则。

1. 有颈部支撑的枕头可缓解颈痛

注意图片中的枕头，脖子下面凸起的部分，可对侧睡的颈椎提供支撑。

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