#孩子一天应该运动多久、坐多久、睡多久？世卫组织WHO的建议收藏一下

#前文提要：曾经说诋毁中医药要追刑责的条例，改成怎样的了？（点击阅读：诋毁中医药还要追刑责吗?看《北京市中医药条例》的正式版怎么说）

对于家长来说，如何安排孩子一天的作息时间是很让人抓头发的事情。尤其是低幼宝宝们的家长，更是恨不得能对照着一个官方认证的时刻表来管理小朋友的吃喝玩睡。

而事实上每个孩子的作息规律都是不一样的，有人早睡早起，有人晚睡晚起，有人好动，有人好静。我们养育的不是机器人，因此要允许孩子拥有自己生活上的“个性”，不要用一个僵硬的时间表去限制它。只要总体来说是达标的，比如一天睡够多少个小时，精神活力正常，就是好的。

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