#吃鱼有学问

上次《无肉不欢》的文章推送之后，后台的留言果然活跃很多，看样子大家还是对肉食更感兴趣。不少小伙伴都提到了“三文鱼”，的确，现在许多注重健康饮食的小伙伴们都认识到鱼类是更好的蛋白质来源，那吃鱼到底有什么好处？我们今天再来仔细说一说。

与饱和脂肪含量很高的红肉类相比，鱼类即是很好的蛋白质来源，同时饱和脂肪含量也比较低。除此以外，鱼类也是较好的Omega-3脂肪酸的来源。

……