#刷手机一时爽，刷多手疼悔断肠，这样做可以缓解疼痛

因为疫情，大家被迫呆着家里。要么刷手机看疫情通报，要么刷手机看电视剧、综艺。俗话说宅家刷手机一时爽，一直刷一直爽，但是有些人的手却突然痛了起来，这种长期玩手机引起的手痛，通常有两种可能：要么是 扳机指 ，学名狭窄性屈肌腱鞘炎，要么是 腕管综合征 ，今天就来跟大家说说这两个病。

扳机指是什么？

扳机指主要表现为：

1、 在握拳的时候，手指发生无痛性弹响、卡住感，并通常会进展为疼痛性发作； 2、 握拳后会出现手指打开困难的情况，此时的疼痛位于手掌，并放射到手指； 3、 早上醒来时，手掌的手指难打开，需要时间慢慢来。 图片来源于网络 一些观察性报道认为扳机指是反复性手部活动导致的，但也有人提出质疑：为什么那么多人都在刷手机，偏偏是我得了扳机指呢？ 虽然都是反复性手部活动，但 这些因素可能增加了扳机指风险： 1、 年龄偏大，扳机指最常见于 40~60 岁的女性； 2、 有糖尿病； 3、 有类风湿关节炎； 4、 有蛋白质全身沉积性疾病如淀粉样变性； 5、 偶尔也发生在儿童中，儿童患者可能存在解剖变异或遗传性疾病。 扳机指一旦发生，我们需要避免可能加重症状的活动，如手指的拿捏或抓持，找医生给你用定制性的热塑形夹板固定，一般固定 6 到 10 周就可以得到改善。 疫情期间不方便去医院，也可以网购一个固定手指的夹板，然后自制固定。就如下图： 夹板固定治疗，参考2

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