#最为关键的是在鞋子足弓垫辅具的基础上，加强足部肌肉锻炼。附锻炼视频。

扁平足的治疗方案很多，就连诊断也慎之又慎争议不断，其实人们很容易误解穿对了鞋子、哪怕定制了鞋垫，足部问题就好了。其实这个问题，在早期鞋子鞋垫作为辅具的作用还是很明显的，但是随着时间推移，仅仅有这些是不够的，其实人们都忽视了最为关键的一点，鞋子和鞋垫就是辅具，最重要的是组成足弓的骨骼和肌腱的力量是否足够。

我们关注的重点，不是足外翻是否改善多少，甚至足弓指数，更为关切的应该是运动功能及其表现。短时间之内，足弓的外在改变较小，但由于采取了合适的鞋子和足弓垫，会减少足弓缓震时足部肌肉的过度拉伸，而会使得运动功能改善那么一点点。我们需要借助鞋子和足弓垫，帮助足部肌肉加强训练，使得更好的发挥足弓减震和支撑的功能，这也是青少年儿童的足弓改善空间，明显要好于成年人，儿童青少年有更多的预防改善时机。