#最安全、最有效、最科学的“增高术”就是……运动！

作者：协和医院儿科林鸣

主题：生长发育

长期关注我的家长们都知道，决定儿童身高增长速度的重要因素之一就是生长激素的分泌水平。

生长激素是什么？如何才能促进生长激素的分泌呢？有什么健康、安全又科学的方法吗？

有，运动。

科学研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4至8厘米。在有效时长、正确强度、合适方法下展开的运动，是在医学界就运动与身体发育的研究与分析中，确实有效的方法。

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