#【家长必读】不当“小胖墩儿”！学这几招帮孩子管好体重

美国心脏学会曾经公布人类心血管健康的7个“白金标准”，它们分别是——

合理的体重

健康的饮食模式

足够的运动时间

不吸烟

正常的胆固醇水平

正常的血压水平

正常的血糖水平

这7项“白金标准”每一项都和体重有关，比如超重或肥胖不仅可以引发高胆固醇和高血糖，还可以引发高血压，这“三高”的指标都是威胁心脏健康的“杀手”，因此维持合理的体重是预防“三高”的重要手段，合理的体重管理又需要健康的生活方式，如健康的饮食模式和足够的运动时间，这些都涵盖在了这7项“黄金标准”之内，可以说这7项标准是健康人生的基石。

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