#循证知识（二） I 母乳妈妈的营养需求是怎样的

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妇产科医生马蕾，专注于女性健康、孕期保健等；是一名国际认证哺乳顾问（IBCLC)，生育教育者，支持母乳喂养、自然分娩；同时是一位妈妈，孕育两位小公主，希望和大家一起在科学育儿的道路上携手共进。

上一篇文章我们已经知道了妈妈的饮食对于母乳的量和质量影响并不大，但是如果妈妈的饮食长期是有缺陷的，就会影响妈妈身体的营养储备以及母乳的营养构成。母乳妈妈的营养需求究竟是怎么样的呢？

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