#循证知识（一） I 影响母乳量和质量的因素是什么？

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妇产科医生马蕾，专注于女性健康、孕期保健等；是一名国际认证哺乳顾问（IBCLC)，生育教育者，支持母乳喂养、自然分娩；同时是一位妈妈，孕育两位小公主，希望和大家一起在科学育儿的道路上携手共进。

很多母乳妈妈都有一个误区，一定要多吃才能产奶，一定要多吃乳汁的营养才好。虽然一直在跟妈妈科普，但还是有很多妈妈不知道“多吃”的观念是错误的，我们今天就用循证知识来告诉大家，影响母乳量和质量的因素究竟是什么。

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