#哺乳期的妈妈该如何忌口？

此前我们讲过哺乳期妈妈要怎么吃才算是吃得有营养（详见《哺乳期的妈妈该怎么吃？》，于是很多妈妈反馈，希望来讲一下哺乳期妈妈有没有什么需要忌口的东西，那么今天我们就来说一下这个问题。

根据美国uptodate数据库所提供的数据表明，我们国内传统的各种哺乳期“忌口”，事实上大部分都没有必要，有些妈妈可能也会在哺乳期有意的回避一些容易发生过敏的食物，例如鸡蛋、牛奶来避免孩子今后对鸡蛋或者牛奶产生过敏，但是并没有确切的临床证据来支持这一行为。换句话说，哺乳期的妈妈只要摄入惯常的饮食就可以了。但是，研究证明，如果妈妈已经存在了花生过敏的话，那么哺乳期避免摄入花生是合理的，因为已经有研究发现了这种行为和孩子花生过敏之间的联系，而且更重要的是，对于孩子来说，花生并不是必须的食物。

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