#听说运动后的乳汁会“变质”，哺乳期运动前后能喂奶吗？

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文 陈彦 · 排版 育己小姐夫

来自一个妈妈的

问题

陈老师：您好！我是产后3个月的妈妈，我想问下，哺乳期能够去健身运动吗？听说运动后的乳汁会“变质”，如何在哺乳期内安全、舒适地运动？

针对这个妈妈的问题，我们先看一张照片▼：

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