#零食对一些年龄段的孩子是必需的，但得这么吃才正确

门诊经常有妈妈咨询我，孩子可不可以吃零食，怎么安排零食才算科学？

一方面，妈妈觉得吃零食是孩子的天性，不想剥夺孩子的快乐，一方面又担心会影响正餐，不知如何选择健康的零食？

下面，我们就来聊聊这一话题。

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零食对孩子是必须的吗？

零食是指非正餐时间食用的少量食物和饮品，并不只是指巧克力、糖果这类零嘴，不论吃的是什么，重点在于食用时间是非正餐时间。

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