小土叨叨
很多时候睡眠出现问题只是表象,根源往往在其它部分,可以先尝试从下面几个方面进行一些排查。
文章很长,去年推送过,免费的睡眠文档里面也有(见文末),不过铁打的营盘流水的兵,还是有一些人问,就再推送一次。
身体原因:如肚子饿、胃食管返流、打鼾、过敏、腹痛、胀气、腹泻、湿疹、发热、肺部感染、耳部感染、尿路感染、营养缺乏、长牙、大运动发展、大脑发育、打疫苗等;
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