#和睦家长知识 | 准妈妈“闯关”攻略——孕末期该注意啥？

经历了大半个孕期的详细产检，饮食、生活上的调理，宝宝在准妈妈的肚子里不断生长成熟，等待着最后的出生分娩。那么，在孕末期，准妈妈有什么要注意的事情呢？ 监测胎动 孕末期监测胎儿宫内的情况的常用方法有听胎心、胎心监护、超声检查，其中最简单可行的，但也是最重要的就是 准妈妈的计数胎动（点击文字，阅读更多）。 绝大多数在宫内出现意外的胎儿（胎死宫内）的病例，都有胎动减少的表现，以及准妈妈的未重视及未能及时就诊。所以计数胎动的方法应该是每个准妈妈应该掌握的。 严格意义上讲， 计数胎动应该各在早、中、晚三个时段，选择每天固定的一小时计数胎动，早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。 这样的方法比较精确并且能够计数出胎儿整体的胎动情况；但此方法比较耗时，每天花费三个小时来数胎动，对于现在快节奏，并且还在孕末期坚持上班的准妈妈来说是不太现实的。 简化方法 如果准妈妈能够感觉到胎动的幅度、频率和以前相比无变化，则无需计数；如感觉与先前胎动在频率、幅度、强度上发生了变化则应计数胎动。 具体操作方法： 专心致志的计数，感受胎动（请勿边看电视、边聊天边数），计数一个小时的时间； 胎动仅动一下计数为1次，胎动连续动一阵计数为1次； 每小时应大于3次为正常胎动。如果一小时未达标，再连续计数一小时，如果还没有达标应尽快到医院就诊。

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