#孕期营养素到底如何补？——维生素篇

维生素的补充，不得不说，总会有一个缺口。那么今天就对常见的孕期维生素做一个深度的剖析吧。

首先看看医生关心的是什么：

孕期到底需要补充哪些维生素？

叶酸

众所周知，叶酸可以减少宝宝神经管畸形的发生，也可以减少宝宝心脏或者肢体以及一些脑部肿瘤的发生。所以，大部分备孕妈妈都知道补充叶酸的重要的。只是有3点需要补充：

推荐剂量是每天400微克（400mcg）。

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