#孕期及哺乳期，如何选择复合维生素？

市面上复合维生素片这么多，往往会让你眼花缭乱，你该如何选择呢？哪种是最适合你的身体需要呢？适合别人的不一定最适合你，这个时候专业的医疗指导显得尤为重要。

我们先来看看国际上妊娠期和哺乳期营养素的每日推荐摄入量，我们从最新版围产期保健指南中（By 美国妇产科学会和美国儿科学术委员会）重点总结了几种营养素的推荐摄入情况（图1）。

这里我们也罗列一下目前（准）妈妈们用的几种比较多的复合维生片营养素含量一览表（图2），供大家查阅对比。

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