#小舒答疑丨孕期和哺乳期需要额外补钙和维生素D吗？

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问

孕期和哺乳期需要额外补钙和维生素D吗？

(食补建议附后)

答

“钙和维D的需求不因怀孕而增加”

孕期和哺乳期的钙需求同该年龄段其他人群需求是一样的（成年人800-1000毫克每天）。维生素D的需求也和其他任何人群一样，是每天400IU。你并不会因为怀孕或者哺乳而需要更多的钙和维生素D。

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