#小舒答疑| 哺乳妈妈有什么需要忌口的吗？

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问

哺乳妈妈有什么需要忌口的吗？

答

总的而来说，哺乳妈妈的饮食没什么禁忌，只有少量注意事项：

过量的咖啡因: 哺乳妈妈往往非常疲惫，经常有妈妈问，哺乳期可不可以喝咖啡呀？其实但凡孕期可以的，哺乳期都可以。一两杯咖啡、茶或者可乐并不会影响到宝宝，但是可以让你保持清醒（以继续照顾宝宝，所以也不是完全对宝宝没有影响咯）。不过，和孕期一样，过量的咖啡因可能导致你情绪紧张，易怒，失眠。并且，过高的咖啡因摄入也可能影响到宝宝的睡眠（特别在最初的几个月，他们的身体代谢咖啡因很慢，随着年龄增长，你喝下的咖啡对宝宝越来越没有影响了），还有可能导致一些宝宝肠绞痛和反酸。不过这都是非常大量摄入时才有可能出现的，大量摄入首先会让你自己感到不适。

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