#小舒答疑丨备孕中，医生建议每天补400微克叶酸，但我托朋友从澳洲买的叶酸每片含量为800微克，到底该怎么吃？

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Q&A

Q备孕中，医生建议每天补400微克叶酸，但我托朋友从澳洲买的叶酸每片含量为800微克（说明书写的是每天一片），我到底该怎么吃？

A美国公共卫生服务部和疾病预防控制中心，中国的膳食指南（2011版），澳洲的国家健康和医疗研究会，都建议孕期每日补充400微克左右的叶酸。关于孕期补充叶酸的建议是从怀孕前一个月到孕期的头三个月都应该每日补充400微克的叶酸。也就是说，你需要从计划怀孕开始服用（因为当你发现怀孕时，往往已经怀孕了几周了）。如果是意外怀孕，应从发现怀孕时开始服用（及时补充好过不补充）。

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