#辟谣 | 早睡才能长得高？你还要被骗多久

有一个流传甚广的生长激素分泌时间表不知道大家看到过没？经常被用来说明，需要在8点/9点/10点前入睡（不同的文章用的时间表略不同），以免错过生长高峰。👇

因为这个时间段是生长激素分泌的高峰期，所以这个时间段孩子最好在睡觉，并据此建议了入睡时间和起床时间。

很多文章都相互引用，并把它当作了科学真理。

然而，这是事实吗？

看到那个图表的时候，我不会立即接受作者对它的解读，我首先想到的是：

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