#“腹直肌分离”大揭秘，看完这篇你就不用去买天价课程了

之前就有产后妈妈在后台留言要看腹直肌分离，最近天气也越来越热，穿的也越来越少，妈妈们是不是更想念产前紧致的小蛮腰了呢，所以嘟妈就快马加鞭的准备起来啦。

什么是腹直肌分离

腹部左右两边的腹直肌是由筋膜连接起来，连接腹直肌的部位叫做腹白线。无论什么原因引发的腹白线分离，只要左右两侧的腹直肌分离超过2cm（大约为两指的距离）就是异常的，称为腹直肌分离。