#盘点这 6 种哺乳期饮食禁忌

其实哺乳期饮食并没什么特别，很多孕期的饮食禁忌都可以解禁了。正常人能吃的能喝的健康食物哺乳妈妈都能吃，只是对某些食物，需要额外注意一下。

过量的咖啡因

一两杯咖啡、茶或者可乐并不会影响到宝宝，但是可以让疲惫的哺乳妈妈保持清醒（以继续照顾宝宝，所以也不是完全对宝宝没有影响咯）。不过，和孕期一样，过量的咖啡因可能导致你情绪紧张，易怒，失眠。并且，过高的咖啡因摄入也可能影响到宝宝的睡眠，还有可能导致一些宝宝肠绞痛和反酸。

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