#开夜灯会影响宝宝健康吗？

在宝宝房间里开个小夜灯，方便观察宝宝睡觉情况，对大一点的宝宝来讲，开着夜灯，上厕所也能看清路，减少意外。夜灯给家长和孩子都带来了方便，那么，你是否担心过开着夜灯会影响宝宝的健康和发育呢？

夜灯会影响睡眠吗？

我们都知道睡眠由生物钟决定，可你知道生物钟由什么调节的吗？“褪黑素”。夜里睡眠的黑暗，和白天充足的日光（或者室内照明）能够调节褪黑素的正常分泌；反过来，夜里暴露在灯光下，或者白天没有足够的光照，你的褪黑素的分泌就紊乱了，这意味这什么呢？

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