健康群宝妈分享一个比较实用的原则：在环境温度适宜（例如春秋季节）的情况下，当孩子安静时，一岁以内的婴儿比大人多穿一件（平均厚度的）衣服，一岁以上儿童可以参照大人（主要参照怕热的一方）一样穿衣和盖被子。而当孩子运动较多或者环境温度过高或过低时，家长应该多摸摸孩子的前心后背，如果是温热的说明刚好，如果发潮甚至出汗就说明孩子太热，这时候就要及时减衣服，直到开风扇和空调。

 

孩子刚入睡的前30分钟内特别容易出汗（特别是头部），这是因为孩子的散热情况变差了，而新陈代谢速度一时间还没有降下来。刚入睡的时候可以根据孩子的情况酌情减少被褥，等一小时后再给孩子加盖一点。

@罗百竹：夏天气温较高，孩子应该合理穿衣，气温较高应及时开风扇和空调。我不支持用什么吸汗巾和垫汗巾，孩子出汗就说明还是太热了，如果已经开了空调就应该继续降低空调温度，夏天我家的空调一般设定为24度，可以给孩子附近悬挂一个室内温度计保证环境温度为24度。这个温度下大人和孩子都是比较舒服且孩子是不会出痱子的，有时候怕冷的童妈就要盖春秋被了，而童童小时候只需要包一个尿不湿！出汗后吹风并不会导致孩子感冒，也不会增加孩子感冒的概率。儿童夏天不需要穿袜子，大人夏天也不用穿袜子，夏天穿袜子都是有各种毛病的成年人。儿童则可能因为一些奇怪的习惯非要在夏天穿袜子——例如童童有几年冬天在家里不穿袜子光脚在瓷砖上跑来跑去（冬天家里没有暖气没有开空调），夏天则非要穿袜子说这样他觉得舒服！

童爸健康群宝妈推荐：“洋葱穿衣法”，顾名思义是说像洋葱一样层层穿搭，层层叠加。内层穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。

比如冬季上身可以这样穿：

棉质贴身内衣+针织毛衣+羽绒或者棉袄外套。

下身可以这样穿：

秋裤+內里加绒的休闲裤/ 棉裤/羽绒裤(特别冷的寒冬，棉裤或羽绒裤里可以再加毛线裤)。

这样穿的好处是：一足够温暖，二穿脱方便，可以根据需求增减，在寒冷的户外和暖气房之间自由切换毫无压力。

@罗百竹：经常有宝妈问，新生儿要穿袜子吗？小婴儿要穿袜子吗？我记得童童小时候，甚至在冬天有时候一觉醒来，就看到他光溜溜地什么都没盖，自己缩成一团像个穿山甲，就那么睡了一晚上。因为我不信着凉会导致感冒，所以童童也没有因此感冒过。对于袜子的问题，我从来没想过也没放到心上。但是童妈的脚很怕冷，经常睡了一晚上还是冰冷的；而我的脚却怕热；童童的脚则很奇怪，在没有暖气没有空调的宁波的冬天（最低零下几度）他可以光脚在地砖上跑来跑去不嫌冷，他也可以在夏天非要穿厚袜子不嫌热！

@罗百竹：有些宝妈过分关注了婴幼儿的手脚温度，特别是发热时的手脚温度！婴幼儿的手脚属于肢体末端，其温度受很多因素影响，其实并不值得过分关注。即便是在冬天只要注意适当保暖，不要出现冻疮的话一般都没事的（婴儿也极少有冻疮）。成人身上存在冷汗问题（中医叫“盗汗”），冷汗的原因也很多例如结核病就容易引起冷汗，但是婴儿没有成人那么多毛病，一般只有热汗，没有冷汗。

18年健康群宝妈：宝宝可以用电热毯吗？当时我怀孕的时候家人就说有辐射，不让我用。童爸回复：我不建议宝宝用电热毯，但不是因为辐射，而是因为怕宝宝被热出痱子。婴儿调节体温能力比较差，所以怕热也怕冷。新父母要多摸摸孩子的前胸后背，如果身上发潮甚至出汗就说明过热了，这时候要给孩子减衣服+开风扇+开空调。